Kulturně aktivizační centrum pro seniory

Sociální služby Praha 9, z. ú., Kulturně aktivizační centrum pro seniory, Harrachovská 422/2, Praha 9, www.ssspraha9.cz, tel.: 724 905 785, 286 582 298, e-mail: dunderova@ssspraha9.cz  
2. 5. 2024 - čtvrtek  
Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Dovolená – zavřeno  
3. 5. 2024 - pátek  
Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Pétanque – venkovní hra pro seniory. Sraz v 9 hod., Harrachovská 422/2 9:00 – 10:00 Masáže pro seniory – záda, šíje/350 Kč. Možné i jiné termíny (nutno objednat).  
6. 5. 2024 - pondělí  
Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Němčina pro pokročilé 9:30 – 10:30 Počítačový kurz pro mírně pokročilé 10:45 – 11:45 Francouzština pro mírně pokročilé 11:00 – 12:00 Angličtina pro velmi mírně pokročilé 12:00 – 13:00 Angličtina pro velmi mírně pokročilé 13:00 – 14:00 Angličtina se Zuzkou pro začátečníky 14:00 – 15:00 Kurz na ovládání chytrého telefonu se Zuzkou, lekce 50 Kč 15:00 – 16:00  
7. 5. 2024 - úterý  
Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Pedikúra – 350 Kč (nutno objednat) 8:30 – 14:30 Počítačový kurz pro úplné začátečníky 9:00 – 10:00 Nový intenzivní kurz na ovládání chytrého telefonu s kvalifikovanou lektorkou – 3 hodiny/100Kč. Zájemci, hlaste se. 10:30 – 13:30 Taneční hodina s Jarkou (pokročilí), sál Knofl ík, Jablonecká 723/4, zdarma 12:00 – 13:00 Tradiční jóga pro seniory, zdarma 12:30 – 13:30 Cvičení na židlích pro seniory a osoby se ZTP, zdarma 14:00 – 15:00 Country tance pro seniory – nácviky kolektivních tanců s lektorkou 15:30 – 17:00  
8. 5. 2024 - středa  
Státní svátek – zavřeno  
9. 5. 2024 - čtvrtek  
Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Kosmetika – balíček 60 min / 450 Kč (péče, masáž obličeje, dekoltu, obočí aj.) 8:30 – 14:30 Trénink, procvičování paměti I. 9:00 – 10:00 Kurz počítačů pro pokročilé s lektorkou Ivanou, 50 Kč 10:00 – 11:30 Trénink, procvičování paměti II. 10:30 – 11:30 Společenské hry – Scrabble, Rummikub, karty… 11:30 –16:00 Úřední hodiny – pomoc, sociální poradenství, organizační věci apod. 13:30 –16:00 Setkání nad Biblí – povídání, sdílení, podpora, občerstvení zdarma 16:30 – 18:00  
10. 5. 2024 - pátek  
Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Komentovaná vycházka s profesionálním průvodcem. Z Pohořelce přes Nový Svět na Hradčany.  
Sraz v 9:30 u stanice Pohořelec (tram. 22), 20 Kč na osobu 9:30 – 13:30 Masáže pro seniory – záda, šíje/350 Kč. Možné i jiné termíny (nutno objednat)  
13. 5. 2024 - pondělí  
Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Němčina pro pokročilé 9:30 – 10:30 Počítačový kurz pro mírně pokročilé 10:45 – 11:45 Francouzština pro mírně pokročilé 11:00 – 12:00 Angličtina pro velmi mírně pokročilé 12:00 – 13:00 Angličtina pro velmi mírně pokročilé 13:00 – 14:00 Angličtina se Zuzkou pro začátečníky 14:00 – 15:00 Kurz na ovládání chytrého telefonu se Zuzkou, lekce 50 Kč 15:00 – 16:00 Klub seniorů – kardiaků (schůze) 14:00 – 16:00  
14. 5. 2024 - úterý  
Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Pedikúra – 350 Kč (nutno objednat) 8:30 – 14:30 Počítačový kurz pro úplné začátečníky 9:00 – 10:00 Nový intenzivní kurz na ovládání chytrého telefonu s kvalifikovanou lektorkou – 3 hodiny/100 Kč. Zájemci, hlaste se. 10:30 – 13:30 Taneční hodina s Jarkou (začátečníci), sál Knoflík, Jablonecká 723/4 (zdarma) 11:00 – 12:00 Taneční hodina s Jarkou (pokročilí), sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 (zdarma) 12:00 – 13:00 Tradiční jóga pro seniory, zdarma 12:30 – 13:30 Cvičení na židlích pro seniory a osoby se ZTP, zdarma 14:00 – 15:00 Country tance pro seniory – nácviky kolektivních tanců s lektorkou 15:30 – 17:00  
15. 5. 2024 - středa  
Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Kadeřnice – suchý střih (nutno objednat, 150 Kč) 9:00 – 14:00 Zdravotní cvičení s lektorem M. Štilcem s prvky jógy a dechových cvičení, 30 Kč 9:30 – 10:30 Nové cvičení na páteř. Stabilizace páteře, správný postoj, chůze, 30 Kč 11:00 – 11:30 Kurz na ovládání chytrého telefonu pro úplné začátečníky, 50 Kč 11:00 – 12:00 Přednáška, beseda: koně jízdní policie hl. m.  
Prahy. Na zahradě bude probíhat ukázka výcviku se dvěma koni. Zveme nejen seniory, mrkev vítána. 13:00 – 14:30  
16. 5. 2024 - čtvrtek  
Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Trénink, procvičování paměti I. 9:00 – 10:00 Kurz počítačů pro pokročilé s lektorkou Ivanou, 50 Kč 10:00 – 11:30 Trénink, procvičování paměti II. 10:30 – 11:30 Společenské hry – Scrabble, Rummikub, karty… 11:30 –16:00 Možnost využití počítače, internetu, zdarma 13:30 – 16:00 Úřední hodiny – pomoc, sociální poradenství, organizační věci apod. 13:30 –16:00 Zpívání na Proseku s kytarou. Přijďte si zazpívat známé písničky 14:30 – 15:30 Setkání nad Biblí – povídání, sdílení, podpora, občerstvení zdarma 16:30 – 18:00  
17. 5. 2024 - pátek  
Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Komentovaná prohlídka Tyršova domu na Malé Straně. Sraz v 8:50, Újezd č. 40. Vstupné 50 Kč. Zájemci, hlaste se. 8:50 – 11:00 Masáže pro seniory – záda, šíje/350 Kč. Možné i jiné termíny (nutno objednat)  
20. 5. 2024 - pondělí  
Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Němčina pro pokročilé 9:30 – 10:30 Počítačový kurz pro mírně pokročilé 10:45 – 11:45 Francouzština pro mírně pokročilé 11:00 – 12:00 Angličtina pro velmi mírně pokročilé 12:00 – 13:00 Angličtina pro velmi mírně pokročilé 13:00 – 14:00 Angličtina se Zuzkou pro začátečníky 14:00 – 15:00 Kurz na ovládání chytrého telefonu se Zuzkou, lekce 50 Kč 15:00 – 16:00 Možnost využití počítače, internetu – zdarma 13:30 – 15:30  
21. 5. 2024 - úterý  
Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Počítačový kurz pro úplné začátečníky 9:00 – 10:00 Nový intenzivní kurz na ovládání chytrého telefonu s kvalifikovanou lektorkou – 3 hodiny/100 Kč. Zájemci, hlaste se. 10:30 – 13:30 Tradiční jóga pro seniory, zdarma 12:30 – 13:30 Cvičení na židlích pro seniory a osoby se ZTP, zdarma 14:00 – 15:00 Country tance pro seniory – nácviky kolektivních tanců s lektorkou 15:30 – 17:00  
22. 5. 2024 - středa  
Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Zdravotní cvičení s lektorem M. Štilcem s prvky jógy a dechových cvičení, 30 Kč 9:30 – 10:30 Nové cvičení na páteř. Stabilizace páteře, správný postoj, chůze, 30 Kč 11:00 – 11:30 Kurz na ovládání chytrého telefonu pro úplné začátečníky, 50 Kč 11:00 – 12:00 Koncert – sólový zpěv, známé písně. Zazpívá muzikálová zpěvačka 14:15 – 15:15  
23. 5. 2024 - čtvrtek  
Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Trénink, procvičování paměti I. 9:00 – 10:00 Kurz počítačů pro pokročilé s lektorkou Ivanou, 50 Kč 10:00 – 11:30 Trénink, procvičování paměti II. 10:30 – 11:30 Společenské hry – Scrabble, Rummikub, karty… 11:30 –16:00 Úřední hodiny – pomoc, sociální poradenství, organizační věci apod. 13:30 –16:00 Setkání nad Biblí – povídání, sdílení, podpora, občerstvení zdarma 16:30 – 18:00  
24. 5. 2024 - pátek  
Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Pétanque – venkovní hra pro seniory. Sraz v 9 hod., Harrachovská 422/2 9:00 – 10:00 Masáže pro seniory – záda, šíje/350 Kč. Možné i jiné termíny (nutno objednat)  
27. 5. 2024 - pondělí  
Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Němčina pro pokročilé 9:30 – 10:30 Počítačový kurz pro mírně pokročilé 10:45 – 11:45 Francouzština pro mírně pokročilé 11:00 – 12:00 Angličtina pro velmi mírně pokročilé 12:00 – 13:00 Angličtina pro velmi mírně pokročilé 13:00 – 14:00 Angličtina se Zuzkou pro začátečníky 14:00 – 15:00 Kurz na ovládání chytrého telefonu se Zuzkou, lekce 50 Kč 15:00 – 16:00  
28. 5. 2024 - úterý  
Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Pedikúra – 350 Kč (nutno objednat) 8:30 – 14:30 Počítačový kurz pro úplné začátečníky 9:00 – 10:00 Nový intenzivní kurz na ovládání chytrého telefonu s kvalifikovanou lektorkou – 3 hodiny/100 Kč. Zájemci, hlaste se. 10:30 – 13:30 Angličtina pro pokročilejší 10:00 – 11:30 Tradiční jóga pro seniory, zdarma 12:30 – 13:30 Cvičení na židlích pro seniory a osoby se ZTP, zdarma 14:00 – 15:00 Country tance pro seniory – nácviky kolektivních tanců s lektorkou 15:30 – 17:00  
29. 5. 2024 - středa  
Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Kadeřnice – suchý střih (nutno objednat, 150 Kč) 9:00 – 14:00 Beseda s meteoroložkou, moderátorkou, pilotkou Alenou Zárybnickou. Zdarma 9:00 – 11:00  
30. 5. 2024 - čtvrtek  
Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Kosmetika – balíček 60 min/450 Kč (péče, masáž obličeje, dekoltu, obočí aj.) 8:30 – 14:30 Trénink, procvičování paměti I. 9:00 – 10:00 Kurz počítačů pro pokročilé s lektorkou Ivanou, 50 Kč 10:00 – 11:30 Trénink, procvičování paměti II. 10:30 – 11:30 Společenské hry – Scrabble, Rummikub, karty… 11:30 –16:00 Úřední hodiny – pomoc, sociální poradenství, organizační věci apod. 13:30 –16:00 Setkání nad Biblí – povídání, sdílení, podpora, občerstvení, zdarma 16:30 – 18:00  
31. 5. 2024 - pátek  
Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knofl ík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Pétanque – venkovní hra pro seniory. Sraz v 9 hod., Harrachovská 422/2 9:00 – 10:00 Komentovaná prohlídka expozic Hrdličkova muzea člověka (unikátní exponáty – egyptské mumie…). Sraz ve 12:50 hod. u Přírodovědecké fakulty, Viničná 1594, Nové Město. Vstupné 50 Kč. Zájemci, hlaste se!