Jak zařídit ideální postel: výběrem matrace a polštáře to jen začíná

V posteli strávíme třetinu života, už proto je dobré věnovat zařízení ložnice dostatečnou pozornost. Základem je správný výběr matrace, polštáře a lůžkovin.

"Součástí spánkové hygieny je zařízení a uspořádání prostředí, ve kterém spíte. Jistě se v něm odrazí vše, co máte rádi, a to je v pořádku. Důležité však je přistupovat k ložnici i racionálně, jedině tak splní vaše skutečné spánkové potřeby. Pokud máte například s partnerem odlišné vnímání teplot, vyberte si každý vlastní přikrývku s různou tloušťkou. Dobrým pomocníkem zvláště ve městech jsou také rolety nebo závěsy. Během chvilky místnost úplně zatemní, ať už je den, či noc.

Centrálním místem je pak postel, na níž nesmí chybět vhodná matrace. "Chcete-li, aby se uměla přizpůsobit konturám vašeho těla a dopřála vám pocit dokonalého pohodlí, sáhněte po pěnové nebo latexové alternativě. Oba tyto materiály umí dobře tlumit otřesy, což oceníte zvláště v případech, kdy váš partner spí neklidně," doporučuje Jana Duspivová, interiérová designérka IKEA. Pokud vám není lhostejný osud planety, zaměřte se na ekologické produkty, jako jsou matrace z BIO pěny, z přírodního latexu, s kokosovým vláknem či s koňskými žíněmi. Postarají se o výrazně lepší prodyšnost.
Spíte na boku či na zádech? Důležitý je výběr...