Pomůže lutein!
"Mně se strašně rychle zhoršuje zrak, a to mám skoro nové brýle," postěžoval si kolega. Chvíli jsem na něj soucitně hleděla, pak jsem mu skoro nové brýle odebrala a skla pořádně vyčistila. Byl nadšený, protože zase viděl, byť s pomocí několika dioptrií. Pokud se na svět díváte skrze brýle nebo kontaktní čočky, pravidelně si je čistěte. Jestliže vám zrak zatím slouží bez těchto podpůrných pomůcek, pečujte o něj. Jedním z kvalitních pomocníků může být lutein.
Věnovat patřičnou pozornost a péči očím bychom měli v podstatě od narození – zpočátku je tato starost na našich rodičích, v pozdějším věku už je to jenom na nás. V každém případě okolo čtyřicítky bychom měli podstoupit testy a vyšetření na VPMD, tedy na věkem podmíněné makulární degenerace. Vyšetření by měli podstoupit jak ti, kteří nemají zjevné problémy se zrakem, tak především jedinci, jejichž rodiče makulární degenerace postihla. A co se skrývá za tímto pro laiky poněkud nesrozumitelným označením? Při makulární degeneraci dochází k poškozování žluté skvrny, tedy makuly, která je centrem ostrého vidění. Když začneme vnímat příznaky poškození, bývá degenerace obvykle už v pokročilejším stadiu. Projevuje se tmavě zamlženým středem obrazu, horším viděním za soumraku nebo za tmy a zastřenými, lomenými barvami věcí v našem okolí.
Někdy se nám také zaoblí nebo zvlní rovné linie a nedokážeme zaostřit na střed stránky. Naštěstí lékaři dnes dovedou nepříjemné projevy tohoto onemocnění brzdit pomocí laseru a léků. Stále více se také ukazuje, že účinnou prevencí nebo doplňkem léčby je lutein. JAK A ČÍM SI CHRÁNIT ZRAK
Kromě toho, že nebudeme vysedávat dlouhé hodiny před počítačem a televizí a dopřejeme očím odpočinek, že se na slunci nebudeme pohybovat bez kvalitních tmavých brýlí, prospějí našemu zraku nejvíce látky s antioxidačními vlastnostmi.
Jedním z nejúčinnějších antioxidantů pro oči je právě lutein. Patří do skupiny organických sloučenin nazývaných karotenoidy. Mezi ně řadíme ještě betakaroten, lykopen, alfakaroten a zeaxantin. Karotenoidy lutein a zeaxantin se nacházejí v centrální oblasti oka a jejich nejvyšší koncentrace je v makule, což je žlutá skvrna odpovědná za ostré vidění. Lutein a zeaxantin fungují jako filtr ultrafialového záření, podobně jako sluneční brýle – pozor, to, že si budeme myslet, že oči zásobujeme dostatečným množstvím luteinu, neznamená, že brýle proti slunci odložíme. A jak to máme udělat, abychom měli potřebné množství luteinu, který ochrání nejen naše oči, ale i další orgány? Jednak nesmíme zapomínat na ovoce a zeleninu, především na špenát, po kterém Pepkovi námořníkovi rostly svaly – nám posílí zrak, protože obsahuje značné množství luteinu, který je ale také v další především tmavozelené listové zelenině. Ale ani konzumace značného množství zeleniny někdy nestačí pokrýt množství luteinu potřebného k ochraně očí, a proto je vhodné užívat i potravní doplňky, které lutein a další vhodné vitaminy a minerály obsahují.
---
Lutein ochrání náš zrak i před dalšími nepříjemnými projevy způsobenými volnými radikály včetně únavy očí, jejich pálení, slzení nebo naopak vysychání.
CO SI PAMATOVAT chrání nejen oči, ale i další orgány, a má příznivý Lutein má vynikající antioxidační vlastnosti, které také v prevenci srdečních, cévních a nádorových vliv na různé metabolické procesy. Osvědčil se onemocnění, ovšem jeho účinky jsou nejdůležitější právě pro zdraví očí. Výzkumy očí: v takzvaném žlutém bodě na sítnici a v oční zjistily, že lutein se hromadí ve dvou oblastech můžeme zabránit vzniku makulární degenerace čočce. Dostatečným množstvím luteinu tak nebo snížit riziko šedého zákalu.
TIPY NEJEN Z LÉKÁRNY
Ultra Vitality – Multivitamin s minerály + lutein, lykopen – svým složením zajišťuje optimální rovnováhu organismu a podporuje aktivní činnost všech tělních orgánů. Obsahuje karotenoidy obzvlášť důležité pro zrak. Cena okolo 300 Kč.
AVILUT Dia Lutein – zesiluje účinek inzulinu a napomáhá využití
cukru v těle, stabilizaci hladiny tuku v těle, chrání před poškozením žluté skvrny, která je součástí sítnice oka. Cena cca 320 Kč.
Ocutein Forte Lutein 15 mg je doplněk stravy, který obsahuje omega-3 vícenenasycené mastné kyseliny a vyváženou kombinaci dvou komplexů napomáhajících správné látkové výměně v očích s pozitivními účinky na lidský zrak a jeho ostrost. Seženete za zhruba 250 Kč.
Strix Forte – obsahuje výtažek z borůvek a lutein extrahovaný z květu měsíčku. Pomáhá při únavě očí, chrání sítnici a oční čočku před poškozením
volnými radikály, snižuje riziko vzniku šedého zákalu, chrání zrak před diabetickou retinopatií. Cena okolo 240 Kč.
Biošpenát – stačí tepelně upravit a podávat. Neztrácí vitaminy ani po zamrazení. Na www.biohome. cz za 42 Kč.
Nature's Bounty Lutein Forte 20mg tob. 60 – podporuje zdravé oční funkce, chrání sítnici proti oxidaci, podporuje zdraví pokožky, pomáhá udržovat pokožku hydratovanou. Cena za výhodné balení zhruba 280 Kč.
FOTO: Shutterstock a archiv redakce