Síla vůle

Knihu vydalo nakladatelství Portál, dva čtenáři Helpnetu ji dostanou zdarma.

„To, co stres ve skutečnosti dělá, je, že vyčerpává sílu vůle, což následně oslabuje vaši schopnost ovládat emoce.“
Sebekontrola rozhoduje o tom, jestli své plány dotáhneme do konce – nebo podlehneme pokušení. Proč je tak těžké držet dietu, nezačít prokrastinovat nebo ušetřit peníze, i když přesně víme, co bychom měli dělat?

Roy F. Baumeister, jeden z nejcitovanějších světových psychologů, a vědecký novinář John Tierney spojují špičkový výzkum a srozumitelný výklad, aby ukázali, jak funguje síla vůle – a proč je klíčová pro každý aspekt našeho života. Na základě desítek let výzkumu odhalují, jak funguje naše mentální „energie“, proč se vyčerpává, jak ji trénovat a jak si nastavit cíle tak, abychom je opravdu plnili. Kniha nabízí praktické strategie, jak odolávat pokušením, zlepšit soustředění, posílit disciplínu a změnit každodenní návyky.

Zábavná, čtivá a vědecky podložená kniha, která mění pohled na vůli – ukazuje, že ji lze systematicky rozvíjet.
Vychází také jako e-kniha.
Prof. Roy F. Baumeister je přední americký sociální psycholog. Výzkumně se zaměřuje na sebekontrolu, sílu vůle, motivaci a lidské já. Je autorem víc jak 20 knih.
John Tierney je americký vědecký novinář a publicista (New York Times). Popularizuje vědu, psychologii a behaviorální studie. V knihách převádí akademický výzkum do srozumitelné a praktické podoby pro široké publikum.

Více informací o knize je na stránkách Portálu.  Zdarma ji získají dva čtenáři, kteří pošlou na adresu winter@helpnet.cz mail se svou poštovní adresou a telefonním číslem a do předmětu uvedou Výhra 192. Vyhrají ti dva, jejichž mail dorazí jako 2. a 9. v pořadí.

Knihu  Psychická odolnost pro ženy z minulého kola získají Kamila Bráníková z Kroměříže a Alena Votavová z Chebu.