Severská chůze pro seniory: Společně v kondici

„Každý lidský věk má svá specifika. A právě kolem padesátky se připravujeme na velmi důležitou a pravděpodobně dlouhou etapu – říkejme ji stříbrný věk. A to nejen pro barvu skrání, ale i možnosti. Co se nám podaří v následujících deseti letech se sebou (pro sebe) udělat, zúročíme po mnoho dalších let a desetiletí. I stáří má svůj vývoj, který probíhá u každého zcela výjimečným, nenapodobitelným způsobem. Naším hlavním cílem v přípravě na stáří a ve stáří samotném by mělo být co nejdéle udržet to, co jsme se naučili v prvních třech letech života: vzpřímené držení těla, chůzi, řeč a touhu poznávat. Záleží na individualitě každého jednotlivce, jak ke svému stárnutí přistoupí. Vždycky máme možnost volby, můžeme aktivně stárnout, nebo se nechat stářím převálcovat,“ zaznívá v knize Průvodce vyšším věkem. …