25. května 2026 Koncept všímavosti, dýchání zhluboka, cvičení a spánek Tinnitus (hučení, šelest a další zvuky v uších) nás dokáže nesmírně potrápit.
Kdo jej zažíváme, většinou hledáme všechno možné, jak jej řešit a dojít k úlevě. Publicistka Gael Hannan má sama ztrátu sluchu a tinnitus. V tomto článku, jehož překlad vám přinášíme, sdílí, jak může být v rámci managementu tinnitu užitečné zaměřit se na zdánlivě vedlejší záležitost: snížení stresu. Představuje také koncept mindfulness neboli všímavosti a další relaxační cvičení, která mohou pomoci navodit větší pohodu a z dlouhodobého hlediska také přijetí tinnitu. Jak už možná víte, léčba na tinnitus v současnosti neexistuje, ale je možné se s ním naučit žít třeba právě díky změně životního stylu a nastavení mysli. Vždy je samozřejmě potřeba se na prvním místě poradit s lékařem. Zároveň …
Přečíst celý článek
