Osvědčení pro čtyři absolventy

Z počátečních pěti účastníků dokončili kurz čtyři klienti. Těmto klientům bylo předáno osvědčení  o úspěšném absolvování kurzu “Strategie zvládání stresu jako prevence relapsu."

Tento kurz, který trval od června do listopadu 2013, byl přímo sepsán na míru osobám s chronickým duševním onemocněním – lidem, kterým občanské sdružení Zahrada 2000 nabízí již několik let svou pomocnou ruku. Na začátku i na konci kurzu proběhlo dotazníkové šetření pro upřesnění oblastí, které cílová skupina ve vztahu k problematice stresu nejvíce potřebuje.

Kurz - edukace se skládal ze dvou částí, výukové a prožitkové. Obě tyto části probíhaly ve speciálně upravené místnosti, vybavené pro nácvik relaxace a uvolnění. Účastníci se zde sešli celkem 20krát. Ve výukové části se 1x týdně pod vedením psychologa učili identifikovat své stresory a techniky jejich zvládání. Ve skupině si pak účastníci mohli informace z výuky utvrdit praktickou zkušeností 1x týdně v prožitkovém bloku. Zde byli účastníci vedeni k aktivnímu odpočinku a aktivnímu trávení volného času, jako jedné z forem snižování stresové zátěže.  

Absolventi byli po dobu kurzu vedeni k principům zdravého životního stylu. Vařením z Kuchařky pro nemocné psychózou, relaxačním cvičením či aktivním pohybem pomocí hůlek nordic walking se naučili, jak stresu nejen předcházet, ale jak jej také efektivně odbourat.

„Nejdůležitější věc, kterou jsem se v rámci kurzu naučil, je být více sebevědomý. Přišel jsem mezi více přátel, kterým jsem se mohl svěřit, nebo i poradit s jejich problémy.“ Komentoval jeden z účastníků kurzu.

Tuto pomoc mohla Zahrada 2000 o.s. cílové skupině poskytnout  díky podpoře Evropského sociálního fondu Operační program Lidské zdroje a zaměstnanost a státního rozpočtu ČR v rámci projektu Strategie zvládání stresu jako prevence relapsu, CZ.1.04/3.1.02/86.00061