Mindfulness pro začátečníky

Tato kniha vás může naučit přetvořit vlastní vztah k tomu, jak přemýšlíte, cítíte, milujete, pracujete a hrajete si, abyste dokázali procitnout a ztělesnit úplněji to, kým skutečně jste. 

Mindfulness pro začátečníky lze pojmout buď jako sbírku úvah, kterou je možné náhodně otevřít a začíst se, nebo jako základ pro každodenní praxi. Čtenář se tak například dozví, proč má smysl vracet se k vlastním smyslům, jak se naše myšlenky osvobodí, když si je uvědomujeme, jak lze zakoušet přímo, jak se vyhnout utrpení, jak se stát sám sebou, konkrétní podněty pro praxi všímavosti, popisy různých meditací všímavosti.

Kniha byla dosud přeložena do 20 jazyků.

Více informací o knize je na stránkách Portálu.  Zdarma ji dostanou dva čtenáři, kteří pošlou na adresu info@helpnet.cz mail se svou poštovní adresou a do předmětu uvedou Výhra 138. Vyhrají ti dva, jejichž mail dorazí jako 8. a 14. v pořadí.

Knihu Aktivujte svou psychickou odolnost z minulého kola dostanou Šárka Říhová z Útěchovic pod Stražištěm a Dagmar Pauková ze Svitav.