Mindfulness pro vnitřní klid

Bezplatný epiwebinář pořádá Společnost E ve středu 15. prosince. 

Nechte odpočinout svou mysl. Přijďte se naučit techniky, jak zvládnout běžné dny s větším klidem.

15. prosince 2021, od 18:00 do 19:30
cena: zdarma (nutná registrace) 
kde se koná: online (aplikace Teams)

Webinářem vás provede Tereza, která se věnuje józe a mindfulness meditacím od roku 2012. V začátcích jí nejvíce pomohly lépe se vyrovnat se stresem během studií. Postupně se oboje stalo nedílnou součástí jejího každodenního života. Hlavní přínos jógy a mindfulness vnímá v sebe-poznání, žití ve větším klidu, fyzické a psychické vitalitě.

Na webináři se seznámíte s teoretickou částí mindfulness  – základními postoji, proč praktikovat a jak ji zařadit do běžného dne. Také si vyzkoušíte základní mindfulness techniky, které vám pomohou se více zklidnit, zpřítomnit a navázat laskavý kontakt sám/a se sebou. Odnesete si praktické tipy, jak všímavost jednoduše zařadit do běžného života.

 

Petra Onderková 

Klíčová slova: